Sem dúvida alguma, alimentação saudável e exercícios físicos são muito importantes no processo de emagrecimento.

Mas, algumas pessoas a pesar de todo o esforço para perder peso, não percebem nenhum resultado. Neste post vamos falar de alguns erros muito comuns:

Antes de iniciar qualquer programa de emagrecimento ou dieta é importante avaliar a sua saúde, existem diversas doenças que podem dificultar o processo de emagrecimento, na maioria dos casos esses problemas estão relacionados com distúrbios hormonais e nutricionais.

Para emagrecer com saúde, precisamos conhecer nosso metabolismo, entender como nosso organismo funciona para ter melhores resultados.

Se você de fato está comprometido com um estilo de vida saudável (alimentação e pratica de exercícios) precisa fazer um check-up para avaliar seus números e entender que emagrecer não é perder peso.

É importante saber se você está queimando gordura e ganhando muscular e para saber se você está no caminho certo é importante fazer uma avaliação de bioimpedância que é um exame que mostra a composição corporal (quantidade de gordura, de muscular, sua taxa metabólica basal, entre outros elementos) e desta forma direcionar melhor seu plano de emagrecimento.

Consulte um médico nutrólogo para entender os motivos que estão impedindo você de emagrecer com saúde. 

Se conheces alguém que precisa destas dicas, encaminha este post.

Você tem dúvida sobre emagrecimento? Deixe sua dúvida que vou te responder.