Olá pessoal, hoje falarei sobre uma vitamina que aumentar a Imunidade. Falo sobre a Vitamina D que é extremadamente importante para o corpo humano. Além de suas funções no sistema imunológico, na saúde dos ossos, é responsável também por outras atividades, trabalha como reguladora do crescimento, do sistema cardiovascular, músculos, metabolismo e insulina. Como regula a imunidade tem importância no protocolo relacionados ao Corona vírus.    Além de tudo isso ela é essencial para a execução de mais de 85 funções, além de ativação de mais de 2000 genes importantes.

 Estudos iniciais indicam que a vitamina D poderia auxiliar na prevenção de diversos tipos de câncer. Está sendo usada de forma experimental no tratamento de doenças autoimunes, pois acredita-se que a substância poderia inibir de forma seletiva a reação do organismo de se auto atacar.

Importância da vitamina D na imunidade.

Os linfócitos, células que fazem parte do sistema imunológico, têm receptores para a vitamina D, que atua no fortalecimento do sistema de defesa, auxiliando na prevenção de doenças como vírus, câncer, demência, saúde do coração, dos ossos e reduz a mortalidade no geral.

Deficiência de vitamina D causa:

Em crianças, concentração diminuída de vitamina D está associada a um aumento de incidência de diabetes tipo 1, e que a reposição de vitamina D em crianças diminui o risco futuro de diabetes.

Em gestantes a deficiência da vitamina D está associada ao aumento de risco de hipertensão arterial e o diabetes gestacional, bem como ao nascimento de bebês com baixo peso ou pequenos para a idade gestacional. Uma vez que mais de 50% das gestantes apresentam deficiência de vitamina D em graus variáveis, é consenso que devem receber suplementação. Isso atende também uma necessidade do feto, que depende exclusivamente da vitamina D materna.

Em mulheres adultas a deficiência causa osteoporoses (osso fraco), fraqueza muscular, irritabilidade, esquecimento, envelhecimento e aumento o risco de mortalidade no geral.

A deficiência de vitamina D tem influencia no controle das contrações do músculo cardíaco o que impacta no bombeamento de sangue para o organismo isso acontece porque o cálcio e o fosforo, substâncias reguladas pela vitamina D, têm um papel importante na contração muscular, e a deficiência da vitamina D diminui a função deste minerais enfraquecendo a contração no musculo cardíaco.

Sintomas da deficiência:

Fadiga e cansaço, depressão, dificuldade de concentração e esquecimento, perda óssea, queda de cabelo, dificuldade de cicatrização, alteração da função cardíaca, dor nos osso e músculos.

Onde encontrar a vitamina D?

A principal forma de ativar a vitamina D no organismo é através da exposição solar.

Em alguns poucos alimentos, como peixes gordurosos, óleo de fígado de bacalhau e cogumelos secos. Leite, ovos e fígado bovino também têm a vitamina, mas em menor quantidade. Entretanto, para suprir a necessidade diária de vitamina D, é necessário o consumo de grandes quantidades desses alimentos.

É uma vitamina lipossolúvel, ou seja, quando ingerida pelos alimentos será absorvida na presença de gordura no intestino.

Existe também a suplementação que é rápida e segura, podendo ser por via oral ou injetável.

Esta suplementação restaura os níveis de energia, aumenta a imunidade, diminuem o cansaço, dores no corpo, regula o humor e a dificuldade de concentração.

Lembre-se: é importante passar por uma avaliação médica, realizar os exames para saber seu nível de vitamina D no organismo para que seu médico indique a desaguem ideal para você e qual a melhor via de administração e assim evitar as  complicações pôs assim como a deficiência da vitamina D prejudica a saúde o seu excesso também trás prejuízos ao seu organismo.

O injetável é mais indicado para os pacientes que estão com níveis mais baixo de vitamina D e quando o produto é injetado fica armazenado no tecido adiposo e a distribuição no organismo é de forma gradual podendo ser reaplicada a cada 02 ou 03 meses.

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