O aumento da obesidade infantil está intimamente ligado:
- Ao consumo de alimentos pouco saudáveis,
- Hábitos de vida inadequados,
- Falta de atividade física,
- Causas psicológicas,
- Causas genéticas (sindrome de Down, de Turner e outros distúrbios)
- Causas hormonais
- Causas medicamentosas
Estes fatores podem criar uma situação muito perigosa e que, inevitavelmente, levará ao aumento de peso e doenças crônicas.
Segundo dados do Ministério da Saúde, uma em cada três crianças no Brasil está obesa. A obesidade na infância é um fator de risco para o desenvolvimento de doenças, como diabetes, pressão alta, colesterol alto, entre outros problemas de saúde. Além disso, uma criança obesa tem 80% de chance de se tornar um adulto obeso.
Dicas para um estilo de vida ativo
- Pratique atividades físicas com as crianças, como pular corda, pular amarelinha, nadar, jogar futebol.
- Incentive seu filho a fazer esporte.
- Limite o tempo para as crianças verem TV, jogarem videogame, ficarem no computador ou outros dispositivos tecnológicos. Não permita que crianças e adolescentes fiquem mais de duas horas por dia em frente a uma tela.
- Para não exagerar na hora de comer, não permita que ele pule refeições ao longo do dia.
- Crie opções saudáveis para o lanche da escola, como frutas, pão integral e queijo branco. É importante que a criança faça parte do preparo do lanche.
- Beber agua é fundamental para ter mais saúde, estimule a criança a beber água ao longo do dia.
- Pais são exemplos para os filhos em suas atitudes e hábitos a todo momento. Fazer junto é muito melhor do que dizer o que fazer.
As informações contidas neste artigo não têm a intenção de substituir uma orientação médica. Consulte seu médico nutrólogo para uma avaliação e acompanhamento quando se tratar de assuntos relacionados à sua saúde.
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