O aumento da obesidade infantil está intimamente ligado:

• Ao consumo de alimentos pouco saudáveis,
• Hábitos de vida inadequados,
• Falta de atividade física,
• Causas psicológicas,
• Causas genéticas (sindrome de Down, de Turner e outros distúrbios)
• Causas hormonais
• Causas medicamentosas

Estes fatores podem criar uma situação muito perigosa e que, inevitavelmente, levará ao aumento de peso e doenças crônicas.

Segundo dados do Ministério da Saúde, uma em cada três crianças no Brasil está obesa. A obesidade na infância é um fator de risco para o desenvolvimento de doenças, como diabetes, pressão alta, colesterol alto, entre outros problemas de saúde. Além disso, uma criança obesa tem 80% de chance de se tornar um adulto obeso.

Dicas para um estilo de vida ativo

• Pratique atividades físicas com as crianças, como pular corda, pular amarelinha, nadar, jogar futebol.
• Incentive seu filho a fazer esporte.
• Limite o tempo para as crianças verem TV, jogarem videogame, ficarem no computador ou outros dispositivos tecnológicos. Não permita que crianças e adolescentes fiquem mais de duas horas por dia em frente a uma tela.
• Para não exagerar na hora de comer, não permita que ele pule refeições ao longo do dia.
• Crie opções saudáveis para o lanche da escola, como frutas, pão integral e queijo branco. É importante que a criança faça parte do preparo do lanche.
• Beber agua é fundamental para ter mais saúde, estimule a criança a beber água ao longo do dia.
• Pais são exemplos para os filhos em suas atitudes e hábitos a todo momento. Fazer junto é muito melhor do que dizer o que fazer.

As informações contidas neste artigo não têm a intenção de substituir uma orientação médica. Consulte seu médico nutrólogo para uma avaliação e acompanhamento quando se tratar de assuntos relacionados à sua saúde.